广西十分彩计划软件:长途骑行,应该带什么口粮?

发现骑行 骑部落(广西快乐10分开奖记录 www.br5w.cn) 咕咚骑行 更新:2019-02-04 07:38
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也对,也不对,因为最重要的是吃!人是铁饭是钢,一顿不吃,怎么骑!今天小编不科普健康饮食,只普及骑行时便于携带的美食,不包含能量棒、能量胶等专业补给食物,你值得拥有。

蜂蜜,骑行必备液体食物,营养价值高,便携带,特别适合女性朋友。蜂蜜含有碳水化合物,运动后食用还能有增强肌肉的效果。

咖啡深受加班白领的喜爱,自从2004年,咖啡从WADA禁止名单中被移除,含有咖啡因的食物也被很多运动员所接受,不仅能对运动能力有所提高,还会使人亢奋,减少疲惫,提高注意力,骑行前来一杯热咖啡,不仅可以暖和身体,还能祝你一帆风顺。

香蕉是小编力推的食物,香蕉也是马拉松补给站中的“钉子户”,可见香蕉的功效得到了广泛的认可。香蕉容易消化,拥有充分的营养和维他命,含有非常丰富的卡路里。不需要加工,不需要清洗,可以随身携带。

除了香蕉,水果界还有一位骑行好伴侣——褚橙。

现在这个季节正是吃褚橙的时候,褚橙果肉甘甜,可以很好的补充水分,果皮软、薄,能很轻松的剥开,芬芳的香气也能起到提神的作用。

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